百均で防災グッズを揃える理由と選び方徹底比較｜用途別おすすめリスト付き

「いざという時、本当に必要な防災グッズが自宅に足りていますか？実は日本では毎年【2,000件以上】の大規模自然災害が発生し、備え不足による被害が後を絶ちません。『防災グッズは高くて手が出しづらい』『どれを揃えればいいのかわからない』――そんな不安を抱える人が増えています。

ところが最近、百均ショップの防災グッズが累計【1億個以上】売れていることをご存知ですか？手軽なのに、災害対策の専門家も推奨するアイテムが豊富に揃っています。たとえば、「LEDライト」や「圧縮タオル」は、東日本大震災の被災地経験者の約3割が『百均製品が役立った』と答えています。

「想定外の出費が心配」「まず何を買うべき？」そんな声に寄り添い、最低限必要な優秀アイテムから、話題の便利グッズまでプロの目線で徹底解説します。

今すぐ百均で備えることで、もしもの時の「後悔」を防ぐ準備が始まります。最後まで読めば、あなたに最適な防災グッズ選びのコツも整理できます。

百均で防災グッズを揃えるべき理由と基礎知識

百均防災グッズの特徴と注目の背景を解説

近年、地震や台風、水害の対策として防災グッズの需要が高まっています。その中でも百均の防災グッズが注目される理由は「手軽な価格」と「必要最小限がすぐ揃う」点です。大手100円ショップであるダイソー、セリア、キャンドゥでは防災用品の品揃えが年々拡充され、誰でも負担なく備えられる環境が整っています。

特に下記の点が支持されています。

• コストパフォーマンスが高い：必要数をそろえても比較的安価で負担が少ない

• 場所を選ばず入手できる：全国の店舗やオンラインショップで簡単に購入できる

• アイデアグッズが豊富：コンパクトな防災ボトル、ホイッスル、簡易トイレなど話題の商品が多彩

• 最低限を今すぐ備えやすい：誰でも短時間で必要なアイテムリストを完成できる

最近はテレビ番組などでも「100均防災グッズまとめ」や「実際に役立ったもの」が紹介され、ますます注目が集まっています。女性や子ども用の防災セット、持ち歩き用のケースやポーチなども進化していて、用途に応じた選択肢が豊富です。

災害別に必要な防災グッズの選び方と百均で揃う最低限アイテム

災害の種類ごとに備えるべき防災グッズは変わりますが、百均でも最低限揃えたい必需品はしっかり手に入ります。

災害	必須アイテム例	具体的な百均グッズ例
地震	ライト、ホイッスル、飲料水保存容器	懐中電灯（LEDライト）、ホイッスル、ペットボトル、スマホ充電ケーブル
台風	レインコート、簡易食、ウエットティシュー	レインポンチョ、缶詰や保存食、除菌ウエットティッシュ
水害	防水袋、携帯ラジオ、タオル	ジップロック、ハンディラジオ、小型タオル

特に「これだけは持ち歩きたい100円防災グッズ」として注目されているのは、下記のような汎用性の高いアイテムです。

• ホイッスル（キャンドゥやセリアでも取扱い、売り場がわかりやすい）

• 防災ボトル（さまざまな中身を自由にアレンジできるセット）

• 簡易トイレ（マツコの知らない世界でも話題）

• 救急絆創膏や包帯

• ミニLEDライト

• 非常用ポーチやケース

用途別に複数個備えることで安心感が増し、女性やお子様の持ち歩きにも適しています。気軽にカスタマイズ可能な点や、家族全員分をコスパ良く揃えられる点も百均防災グッズの大きな魅力です。必ず自分や家族構成、住環境、職場環境に合わせてリスト化し、実際に役立ったものを継続的に見直しましょう。

用途別おすすめ！百均で揃える防災グッズ完全リスト

停電・断水対策に効果的な百均商品とその活用法

停電や断水は突然発生することが多く、迅速な備えが重要です。百均には低価格ながら機能性に優れた商品が多く、いざという時に役立つアイテムが揃います。特におすすめなのが以下のグッズです。

商品名	主な用途	特徴
LEDライト	停電対策	コンパクト・電池式で長持ち
非常用給水バッグ	断水時の水確保	折りたたみ収納・数Lの容量
簡易トイレ	トイレ確保	凝固剤タイプ、携帯に便利
携帯ラジオ	情報収集	手のひらサイズ、乾電池式

LEDライトは停電中の移動や作業に必須。非常用給水バッグは断水時に室内に水を溜めるのに便利です。百均の簡易トイレは急な災害時だけでなく、長時間の外出やアウトドアでも重宝します。

衛生管理・感染症対策に役立つ百均グッズ一覧

災害時の衛生管理は健康を守るうえで欠かせません。百均では衛生対策グッズのバリエーションも豊富です。手軽に持ち歩けるため、日常でも活躍します。

商品	利用シーン	ポイント
不織布マスク	飛沫対策・感染症予防	一袋に数枚入りでコスパ良し
消毒ウェットティッシュ	手指・身の回りの消毒	個包装・アルコール含有タイプあり
圧縮タオル	洗顔・簡易手拭き	水で膨らみ多用途に使える
携帯歯ブラシ	衛生維持	ミニケース付きで省スペース

不織布マスクや除菌シートは個包装タイプなら衛生的に持ち運び可能で、急な感染症対策にも安心です。圧縮タオルや携帯歯ブラシは身だしなみだけでなく、避難所生活での衛生保持にも役立ちます。

食料備蓄向け：百均で揃う長期保存可能なアイテムと代用品

万一に備えた食糧ストックも百均で始められます。保存性だけでなく、限られたスペースでの備蓄や持ち歩きやすさにも配慮した商品が揃っています。

商品	賞味期限	おすすめポイント
カンパン・クラッカー	約5年	持ち運び簡単、小分け可能
ビスケット・チョコ菓子	6ヶ月～1年	エネルギー補給に優秀
インスタントスープ	1年弱	少量の湯で簡単調理
ペットボトル用給水キャップ	–	非常時の水分補給効率UP

保存食は賞味期限チェックが大切です。百均では複数個をこまめに買い替えることで、無駄なく衛生的に備蓄できます。スープや水分補給アイテムも非常時の栄養・水分の確保に欠かせません。

百均の防災グッズは、リーズナブルかつ気軽に揃えられる点が大きな魅力です。日常の延長で無理なく始め、いざという時に頼りになる防災対策を実現しましょう。

ダイソー・セリア・キャンドゥで選ぶ防災グッズ比較分析

各百均チェーンの防災グッズ品揃えと特徴を詳細に比較

各チェーンの防災グッズ品揃えを比較すると、品目数の多さや独自セットの有無、売り場の工夫が特徴です。下記の表も参照ください。

チェーン	主な防災グッズ例	品目数	価格帯	セット商品	売り場特徴
ダイソー	LEDライト、アルミブランケット、非常食	多い	110〜550円	あり	季節やイベントで特設コーナー多い
セリア	笛、携帯トイレ、救急用品、ポーチ	普通	110円	一部	収納や持ち歩きグッズが充実
キャンドゥ	ホイッスル、浄水パック、携帯トイレ	普通	110円	ほぼなし	生活雑貨に混ざって展開

ダイソーは商品の種類が突出しており、ライトやモバイル電源、防災食など実用的アイテムが充実しています。セリアは女性や子ども向け、携帯しやすいポーチ類や防犯グッズが多数。キャンドゥは最小限に必要なアイテムが厳選されており、売り場の分かりやすさも魅力です。

それぞれ独自のセット商品や、日常使いしやすいデザインを展開し、通勤・通学バッグ用のミニサイズ品も人気。災害時だけでなく普段使いも意識されたグッズが増えています。

店舗別人気ランキングと売れ筋商品をリアルデータで紹介

実際に売れているアイテムをランキング形式で紹介します。SNSや実店舗での口コミ、売上データを反映させています。

ダイソー人気ランキング

1. LEDライト（コンパクト・乾電池式）
2. アルミブランケット（防寒・保温用途）
3. 非常食セット（缶パンや羊羹など）
4. 携帯ミニトイレ
5. ソーラー&手巻き充電器

セリア人気ランキング

1. 防災ポーチ（仕分け収納可）
2. 緊急ホイッスル
3. 携帯簡易トイレ
4. 消毒ウェットティッシュ
5. マスク・衛生用品セット

キャンドゥ人気ランキング

1. ホイッスルキーホルダー
2. 携帯浄水パック
3. 携帯トイレ（男女兼用）
4. 非常用給水バッグ
5. 簡易ライトスティック

これらのグッズは、特に通勤・通学時の持ち歩きや女性ユーザーからの高評価が目立ちます。コンパクトで多機能な商品が求められている傾向も見てとれます。

災害時に実際役立ったものとして、LEDライトやブランケット、ホイッスル、携帯トイレは口コミでも「本当に買ってよかった」という声が多数。価格と品質のバランスを考えたい方は上記ランキングとリアルな声を参考にして選ぶと良いでしょう。

実際に役立つ百均防災グッズの評価と活用体験談

ユーザー体験から見た実用性と選び方のポイント

日常生活の中で突然の災害が発生するケースは少なくありませんが、手軽な価格で揃えられる百均防災グッズが多くの人に支持されています。特に多かったのは、停電時のLEDライトやアルミブランケット、携帯トイレなどのアイテムが「想像以上に役立った」という声です。これらのグッズは、実際の避難経験者から「価格以上の安心感と実用性がある」と高く評価されています。

選び方のコツとしては、使用頻度の高いものや家族構成を考慮して個数や種類を揃えることが重要です。例えば、小さなお子様や女性の視点では、衛生用品やポーチ型の収納、コンパクトな防災ボトルなどが人気です。

おすすめの百均防災グッズリスト

1. LEDライト・ランタン
2. アルミブランケット
3. 携帯トイレ
4. 笛（ホイッスル）
5. マスク
6. 除菌ウェットティッシュ
7. ポーチ型収納
8. ウォーターボトル

これらは「これだけは持ち歩きたい」と評判のアイテムです。家庭だけでなく、通勤や通学時の持ち歩きにも便利なサイズ感が評価されています。

専門家が選ぶ買って良かったもの・買うべきでないものランキング

専門家によると、百均防災グッズの中でも、実際に役立ったものとそうでないものが明確に分かれます。特に評価の高いグッズは下記の通りです。

上位：買って良かった防災グッズ

アイテム	利用シーン	主な特徴
LEDライト＆ランタン	停電・夜間避難	長時間点灯・軽量設計
携帯トイレ	断水・交通機関停止中	抗菌・コンパクト収納
救急セット	怪我・擦り傷対応	必要なアイテムが揃う
サバイバルシート	防寒・野外避難時	軽量・保温性が高い
ファスナー付きポーチ	小物収納・整理	持ち運び便利

一方、専門家が注意を促すアイテムには「耐久性の低いウォーターボトル」や「長期間保存が難しい食料品」などがあります。特にボトルは「防災ボトルやめて」との意見もあり、実用面で中身の定期点検や買い替えが必要です。

購入時は必ず

• 製品の耐久性（使い捨てでないか）

• 使用期限や保存期間

• 家族の人数や用途に合うか

を確認しましょう。特に女性や子ども用の「セリア 防災ポーチ」や「キャンドゥ ホイッスルキーホルダー」など、使いやすさや安全性にも注目です。

百均防災グッズは、低予算で揃えやすく、実際の災害時に確かな安心をもたらします。使う場面を想定してしっかりと選び、日常的に見直して備えておくことが大切です。

百均防災グッズの品質管理と賢い購入術

品質を見極めるためのチェックポイント詳細解説

百均防災グッズはリーズナブルで手軽に揃えられますが、選ぶ際には品質をしっかり見極めることが重要です。とくに次の３つのポイントを意識しましょう。

• 耐久性：強度を必要とするアイテム（ライト、ホイッスル、工具類など）は、落下テストや素材の厚みをチェック。プラスチック製品は特に割れやすいため注意が必要です。

• 防水性：雨や水害対策として、ポーチや収納ボトル、防災ポーチなどの防水仕様を選びましょう。説明書やタグに「防水」記載があるかもチェックのコツです。

• 安全基準：電子系グッズ（LEDライト・携帯ラジオ）は、PSEマークや技適マークなど法令基準のマークを確認。人体に使うマスクや衛生用品は、無香料・無漂白タイプなど安全性の高さを選ぶのが大切です。

下記のテーブルで簡単にチェックポイントをまとめました。

アイテム例	主な確認ポイント
ライト	電池タイプ／PSEマーク／点灯時間
ホイッスル	音の大きさ／割れにくさ
防災ポーチ	防水ラベル／縫い目の丈夫さ
マスク	肌への優しさ／個包装
ボトル	水漏れ防止／蓋の密閉性

信頼性の高い商品選びで、実際の災害時にしっかり役立つ備えを整えましょう。

避けるべき百均防災グッズと効果的な代替品の提案

百均の防災グッズの中には、「思ったほど役立たなかった」という声が多い商品も存在します。たとえば以下のようなアイテムには注意が必要です。

• 小型LEDライト（低価格品）：明るさや持続時間が極端に短いものも。防災用途なら普段用と比較して光量と連続点灯可能時間が明示された商品を選定してください。

• 簡易カイロ：安価なカイロは未開封でも保温力が短い場合があり、防寒対策としては1つ上の価格帯やドラッグストア製の物が推奨されます。

• 缶詰タイプ以外の非常食：賞味期限や保存状態の記載が不明瞭なものは避け、信頼のおけるブランドや缶詰商品を基準にしてください。

• ナイロン製ポンチョ：強度・撥水性が低いことがあり、特に雨の日に使う場合はセリアやキャンドゥで厚手素材を選びましょう。

効果的な代替品や選び方のヒントとして、以下を参考にしてください。

• 耐久性の高いホイッスルやホイッスルキーホルダーは、キャンドゥやセリアで防犯売り場にある金属製・大音量タイプを。

• 食料や水の備えは、ダイソーの保存水や缶詰コーナーの防災食シリーズの活用がおすすめです。

• 衛生用品やマスクは、肌にやさしく個包装タイプを選べば女性や子どもにも安心です。

安さ重視の百均防災グッズですが、本当に必要なものは厳選し効率良く揃えることで、いざという時家族や自分を守る強い備えになります。

防災ポーチと防災ボトルで持ち歩く百均グッズ実践ガイド

持ち歩きに最適なコンパクト防災グッズの選び方と収納アイデア

日常の外出先や通勤時に「これだけは持ち歩きたい」防災グッズを選ぶなら、収納力と軽量性、そして多用途性がポイントです。百均の定番ショップ（ダイソー、セリア、キャンドゥ）では、ポーチやボトルにぴったり収まるコンパクトなアイテムが豊富に揃っています。

おすすめの防災グッズ例を以下のテーブルにまとめました。

グッズ名	特徴・用途	サイズ感
アルミブランケット	体温保持、防寒対策、軽量で折りたたみ可能	手のひらサイズ
携帯ホイッスル	居場所を知らせる、防犯用としても便利	キーホルダー型
圧縮タオル	少ないスペースで収納、衛生対策・応急ケア	3cm角前後
ポケットLEDライト	停電時や夜道で活躍、省電力で長持ち	ペン型／小型丸型
マスク・絆創膏・除菌シート	感染症・ケガ対策、個包装で清潔	ポーチに収まる
使い切りレインコート	防寒・防水対策に役立つ	折りたたみ可能
非常用簡易トイレ	万が一の時にも対応可能、女性や子どもにもおすすめ	平型／ポケット型

選び方のコツ

• できるだけ軽量・多機能を意識

• それぞれの収納ポーチやボトルの内寸を確認してから準備

• 個別包装や圧縮タイプを活用し、中身を定期的に入れ替えることで清潔・安全

このように百均商品で揃えれば、緊急時でも普段使いでも快適に持ち歩けます。

メディアで話題の防災グッズ事例と最新トレンド紹介

近年は「マツコの知らない世界」などテレビやSNSでも、百均の防災グッズが多数紹介されています。特に注目されたのは、キャンドゥのホイッスルキーホルダーやセリアの防災ポーチ、ダイソーのLEDライトといった、持ち歩きやすさと高い実用性を備えたアイテムです。

中でも人気が高かったグッズをリストアップします。

• ダイソー：LEDライト／ミニラジオ

夜間や停電時、暗所の避難をサポート

• セリア：防災ポーチ、圧縮タオル、携帯用ミラー

女性のバッグにも入れやすいサイズ感が好評

• キャンドゥ：ホイッスルキーホルダー、防災トイレ

手軽に鍵やバッグに装着、いざという時にすぐ使える

最新のトレンドは「ボトル型防災グッズ」。密閉ボトルに、上記の必須アイテムをパズルのように収納し、普段はデスクやバッグ、車内に潜ませておける便利さが評価されています。
さらに、マツコの知らない世界では非常食や防災トイレなどの100均グッズもおすすめされており、実際に「防災グッズ 実際に役立ったもの」として高い支持を受けています。

百均を活用した防災ポーチやボトルは、身近なリスク対策として誰でもすぐに始められるスマートな備えの方法です。もしもの時の安心のため、手軽に続けられる持ち歩き防災を日常に習慣化しましょう。

百均防災グッズと市販品の機能・価格徹底比較

主要防災カテゴリー別に百均と市販品の性能・価格差を分析

百均で購入できる防災グッズは、コストパフォーマンスに優れ、普段使いから万が一の災害備えまで幅広く対応できます。特にダイソー・セリア・キャンドゥでは、防災ライトや携帯トイレ、保存食、衛生用品など基本的なアイテムが揃っており、気軽に手に取る人が増えています。一方で市販の専門グッズと比較すると耐久性や連続使用時の力強さなどに違いが見られます。

下記の表では主なグッズの特徴をカテゴリごとに整理しています。

用品	百均（例：ダイソー等）	市販の本格防災品
ライト	LEDミニライト・使い切り型ホイッスル付など。安価で軽い	懐中電灯・多機能ラジオ内蔵型等。大容量電池
携帯トイレ	1～2回分の簡易トイレパック。コンパクトで持ち歩き易い	吸水量大・消臭機能や防菌加工あり
保存食	ビスケット・クラッカー・栄養補助食品等のみ	加熱不要のご飯・缶詰・長期保存食多数
衛生用品	マスク・ウェットティッシュ・大小止血パッド等	処置セット・防臭袋・高度衛生セット
笛・ホイッスル	プラスチック製で軽量キーホルダー型が多い	金属製や大音量設計品

百均グッズのメリットと制約

• 非常時の“最低限をすぐに揃える”には最適

• 毎日の外出時や通勤通学のバッグの中でも邪魔にならない

• 頻繁な使用や繰り返し利用には耐久面の課題がある

市販防災品の長所

• 長期間の避難・本格的な災害時も安心

• 最新の技術や素材で信頼度が高い

日常持ち歩き用には百均、防災セットのメインには市販品という使い分けが効果的です。

百均グッズとの併用で補完効果を高めるおすすめ組み合わせ術

百均グッズを軸にした防災対策では、必要性と頻度でアイテムを取捨選択するのがポイントです。まずは基本の防災ボトルやポーチに、下記のような組み合わせが推奨されます。

おすすめの組み合わせ例

• スマホ用モバイルバッテリー（市販）＋百均のLEDライト

• 市販の携帯トイレ＋百均の抗菌ウェットティッシュ

• 市販の長期保存水＋百均の非常食クラッカー

• 防災ボトルやポーチ（セリア/ダイソー）に使い捨てマスク、ミニラップ、ホイッスル

さらに快適さと安心感を高めるためのポイント

• 「これだけは持ち歩きたい100円防災グッズまとめ」リストを作成し、家族人数分を用意すると安心

• 防災グッズリストを定期的に点検・入れ替えして劣化や使用期限切れを防ぐ

• 性能重視のものは市販グッズ、消耗や予備には百均品の活用をおすすめ

このような併用でコストと実用性を両立し、家庭やオフィス、通勤バッグなどシーンごとの備えを最適化しましょう。

百均防災グッズの保管方法とメンテナンスのポイント

効果的な置き場所選びと商品管理のための具体的手順

百均防災グッズは手軽に揃えられる一方、保管方法によって実際の災害時の活躍度が大きく変わります。まず重要なのは、湿気・高温を避けて保管することです。特に食品やマスク、電池は温度や湿度の影響を受けやすいため、直射日光の当たらない冷暗所や収納ボックス、クローゼットなどが理想的な置き場です。家族全員がすぐに取り出せる場所を選ぶと安心です。

グッズごとの管理ポイントをまとめると以下の通りです。

アイテム	適した保管場所	注意点・管理ノウハウ
非常食・水	冷暗所・食品庫	賞味期限を明記して前列に配置
懐中電灯・電池	玄関・寝室の引き出し	電池は本体から外し、未開封で保管
マスク・衛生用品	ポーチ・カバン	密封袋に入れて湿気対策
ホイッスル・ライト	リュックやポーチ	使い方を家族で共有し、見える所に保管
防災ボトル	玄関・寝室付近	定期的に中身を点検し、不足を補充

賞味期限や使用期限のある商品には、サイズ別やジャンル別に管理できるケースやジッパーバッグの活用もおすすめです。各アイテムのパッケージや説明書は一緒に保管し、使い方を忘れないようにしておきましょう。

定期的な点検とグッズ更新のスケジューリング法

せっかく揃えた百均防災グッズも、定期的な見直しがなければいざという時に使えない場合があります。半年～1年に一度、家族で防災の日や年末のタイミングなどに集中チェックをする習慣を持つことが効果的です。

点検チェックリスト例

• 賞味期限・使用期限の確認

• 電池残量やLEDライトの点灯チェック

• 衛生用品やマスクなど消耗品の劣化確認

• 防災ボトル・ポーチの中身入れ替え

• 家族構成や季節に合わせて内容を調整

特に子どもや女性向けアイテムは、成長や生活スタイルの変化に合わせて中身を更新してください。防災グッズの内容に迷った時は「100均 防災グッズ リスト」や「防災グッズ 100均 本当に必要なものランキング」を参考にすると効率的です。

「これだけは持ち歩きたい」と言われるホイッスルや携帯トイレなどは、普段使いのバックやリュックに常備し、点検時に実際に使えるか試しましょう。環境変化に応じて柔軟にアップデートすることが、安心と安全につながります。

百均防災グッズに関する実践的Q&A集（読者疑問を広く網羅）

購入の基本から活用法まで網羅したよくある質問の多角的解説

百均の防災グッズだけでも本当に備えは十分かという疑問は多く聞かれます。実際、重要なのは用途と品質を確認しながら必要なアイテムを揃えることです。店舗ごとに違う品揃えや売り場の場所も要チェックです。ダイソーで人気のLEDライトやセリアの防災ポーチ、キャンドゥのホイッスルキーホルダーなど、使い勝手や目的に合わせて選びましょう。

多くの方が「何から優先して買えばよいか」と悩みます。まずは下記の必携アイテムから準備し、必要に応じて女性や子供向けの衛生用品・簡易トイレ・携帯食などを追加すると安心です。

• 強力ライト、電池（LEDライトが人気）

• 笛、ホイッスル

• ウェットシート、携帯トイレ、防災ポーチ

• ミニタオルやマスク

• 救急絆創膏や消毒液

• 小分けケースやボトル（防災ボトルにもおすすめ）

百均グッズはコンパクトで安価なぶん、「これだけは持ち歩きたい100円防災グッズまとめ」などのリスト化が有効です。迷ったときは各店の特設売り場やランキングも参考にしましょう。

具体的な疑問やトラブル対応策に関するFAQ例

緊急時に「トイレ問題に困らないか」「保存食は置いておけるのか」といった実用的な質問が多く寄せられます。各シチュエーションに応じて役立つ百均防災グッズの使い方をポイントでご案内します。

質問	回答ポイント
百均だけで災害対策は大丈夫？	基本は不十分な部分もあるが、サブ用途や携帯用としては十分活躍。必要に応じて専用品を併用すると安心。
女性や子ども向けアイテムのおすすめは？	ポーチ型や衛生グッズ、ミニタオルなどが便利。子供には小型ライトやキャラもの笛も選ばれている。
災害時のトイレや水対策は？	携帯トイレや圧縮タオルで応急処置が可能。飲料水用ボトルも百均に各種あり、スペースに合わせて選択できる。
キャンドゥ・セリアで人気の商品は？	キャンドゥは防災トイレやホイッスル、セリアは多機能ポーチやボトルが口コミで高評価。
防災ボトルの中身は何を入れる？	絆創膏、ライト、現金、ミニホイッスルなど普段使いの必需品を厳選。必要な場面を想定して中身を選ぶのがコツ。
保存食や充電対策は百均で可能？	ミニパックご飯や缶詰、カロリーメイトなど簡易食は揃う。充電は乾電池式が主なので使用機器もあわせて準備を。

雑誌やテレビで紹介されたアイテムやランキングも参考に、家族やシーンごとに必要なグッズをカスタマイズできます。店ごとに特徴や売り場も違うため、最新ラインナップも都度確認し自分に合った安心セットを作ることがおすすめです。